• icon-boka
  • icon-news
  • icon-contact-5
  • icon-phone-2
    0705-987 450
  • icon-phone-2
Styrketräning bygger muskler, gör dig starkare och förbättrar din hälsa.

Styrketräning

Det är inte bara musklerna som stärks av styrketräning, utan även hjärnan! En brasiliansk forskning visar att styrketräning ökar koncentrationsförmåga och förbättrar både långtids- och korttidsminnet redan efter ett halvår.

Styrketräning är mycket bra komplement till annan träning. Dels för att kunna orka använda rätt teknik och att du inte ska skada dig i samband med träning.

Program och övningar är helt individuella utifrån dina personligt uppsatta mål. Tidsplanen bestäms utifrån vad du har får mål och ambition med din träning.

Jag samarbetar med Atletica. Bli starkare än igår.

Några fördelar med styrketräning

  • Du blir snabbare.
  • Du blir starkare.
  • Håller dig skadefri.
  • Bättre hållning.
  • Du presterar bättre.
  • Kroppskontroll.

0705-987 450 • jonas@klassisksport.se

styrketraning

Vill du få ut mer av din träning? Jag erbjuder en mängd olika privatlektioner. Tillsammans lägger vi upp en plan för ditt individuella mål och syfte.