• icon-boka
  • icon-news
  • icon-contact-5
  • icon-phone-2
    0705-987 450
  • icon-phone-2

Löpning

Löpning stärker muskler och skelett och ger en stark och hållbar kropp. Löpning håller dessutom stresshormonerna i schack.

Löpkurs grund – morgon

Kursen är till för dig som vill lära dig springa effektivare. I kursen ingår uppvärmning, rörlighet för löpare, löpteknik och löpstyrkeövningar. Övningar för att stärka upp hållningen samt fotnedsättning och liknande.

Vi kommer gå igenom teknik för att minska skaderiskerna, prova på olika intervaller, balans, koordination och filma för enklare analys.

Jag anpassar kursen utifrån deltagarnas behov. Fundera gärna kring dina egna förväntningar. Kanske har du ett lopp som du vill träna till?

Nästa kurs

Just nu finns ingen kurs planerad. Kontakta mig om du är intresserad av kursen eller liknande kurs.

jonas@klassisksport.se • 0705-987 450

Löpkurs grund – lunch

Kursen är till för dig som vill lära dig springa effektivare. I kursen ingår uppvärmning, rörlighet för löpare, löpteknik och löpstyrkeövningar. Övningar för att stärka upp hållningen samt fotnedsättning och liknande.

Vi kommer gå igenom teknik för att minska skaderiskerna, prova på olika intervaller, balans, koordination och filma för enklare analys.

Jag anpassar kursen utifrån deltagarnas behov. Fundera gärna kring dina egna förväntningar. Kanske har du ett lopp som du vill träna till?

Nästa kurs

Dag:
Onsdagar Kl. 11.30
Upplägg:
4 gånger 60 minuter
Datum:
7/3. 14/3, 21/3, 28/3 2018
Pris:
895 kr
Boka
Vid mindre än 3 anmälda flyttas kursen

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag till en kurs eller privatlektion

Löpkurs fortsättning – morgon

För dig som redan springer men vill komma vidare, utveckla och bli bättre på din löpning.

I denna kurs arbetar vi vidare med teknik, intervall- styrke- och konditionsträning. Vi kör även fler löpskoleövningar. Vi går igenom teknik för utförslöpning och backlöpning. Vi går igenom hur du kan springa fortare och energisnålare.

Nästa kurs

Just nu finns ingen kurs planerad. Kontakta mig om du är intresserad av kursen eller liknande kurs.

jonas@klassisksport.se • 0705-987 450

Löpkurs fortsättning – torsdag

För dig som redan springer men vill komma vidare, utveckla och bli bättre på din löpning.

I denna kurs arbetar vi vidare med teknik, intervall- styrke- och konditionsträning. Vi kör även fler löpskoleövningar. Vi går igenom teknik för utförslöpning och backlöpning. Vi går igenom hur du kan springa fortare och energisnålare.

Nästa kurs

Just nu finns ingen kurs planerad. Kontakta mig om du är intresserad av kursen eller liknande kurs.

jonas@klassisksport.se • 0705-987 450

Vill du få ut mer av din träning? Jag erbjuder en mängd olika privatlektioner. Tillsammans lägger vi upp en plan för ditt individuella mål och syfte.

Löpkurs avancerad

En kurs för dig som har ett fokus och tydligt mål med din träning. Kanske ska du springa Varbergsloppet, Lidingöloppet, Göteborgsvarvet eller Bockstens Trail Run? Kanske någon halvt eller helt maraton?

Här får du tuff träning. Vi fokuserar på att bygga upp VO2 max och kör en hel del tröskelträning.

Nästa kurs

Just nu finns ingen kurs planerad. Kontakta mig om du är intresserad av kursen eller liknande kurs.

jonas@klassisksport.se • 0705-987 450