Vi går igenom fyra av de fem grunderna inom rullskidåkning: diagonalteknik, stakning med frånskjut, stakning, utförsåkning.

Ingår gör även styrketräning på rullskidor och allmän konditions- och styrketräning, säkerhet, balansövningar och personlig feedback. I kursen ingår även att jag filmar deltagarna för att kunna göra en enklare analys av respektive persons åkteknik.
Kursen är individanpassad och därför bör deltagarantalet inte vara fler än max 8 personer.

Utrustning: Rullskidor, stavar, hjälm.

Du bör vara ombytt och klar när kursen börjar men rullskidorna behöver inte vara på.
Vi träffas vid Nöjesparkens entré.