• icon-boka
  • icon-news
  • icon-contact-5
  • icon-phone-2
    0705-987 450
  • icon-phone-2

Rullskidor

Rullskidåkning är ett utmärkt sätt att hålla formen. Det är det mest skidlika du kan göra utan att åka på snö. Du blir starkare, får bättre balans och blir uthålligare. Det är helt enkelt väldigt bra träning.

Rullskidor – söndag

Vi går igenom fyra av de fem grunderna inom rullskidåkning: diagonalteknik, stakning med frånskjut, stakning, utförsåkning.

Ingår gör även styrketräning på rullskidor och allmän konditions- och styrketräning, säkerhet, balansövningar och personlig feedback. I kursen ingår även att jag filmar deltagarna för att kunna göra en enklare analys av respektive persons åkteknik.
Kursen är individanpassad och därför bör deltagarantalet inte vara fler än max 10 personer.

Utrustning: Rullskidor, stavar, hjälm. Rullskidor finns att låna.

Du bör vara ombytt och klar när kursen börjar men rullskidorna behöver inte vara på.
Vi träffas vid Nöjesparkens entré.

Nästa kurs

Dag:
Söndag 13.30
Upplägg:
Kl. 13.30-16.00
Datum:
2 December
Pris:
895 kr
Pris om du bokar tidigt:
795 kr*
* För rabatt - boka 31 dagar innan kursstart
Boka
Vid mindre än 3 anmälda flyttas kursen

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag till en kurs eller privatlektion

Vill du få ut mer av din träning? Jag erbjuder en mängd olika privatlektioner. Tillsammans lägger vi upp en plan för ditt individuella mål och syfte.

Rullskidor avancerad

I denna kurs går vi in på detaljer och finslipar tekniken. Vi gör skidgång med stavar vilket är mycket bra för teknik, styrka och kondition. Vi kör intervallträning med specifik styrketräning.
Jag filmar var och en av deltagarna och tillsammans går vi igenom styrkor och svagheter. På detta sätt kan vi ytterligare utveckla din teknik och hjälpa dig utveckla din personliga rullskidstil.

skidcoach

Nästa kurs

Just nu finns ingen kurs planerad. Kontakta mig om du är intresserad av kursen eller liknande kurs.

jonas@klassisksport.se • 0705-987 450